Group Personal Training (μέχρι 8 άτομα)

Η προπόνηση γκρουπ personal training είναι μια παροχή με πολλά οφέλη. Ουσιαστικά ένα γκρουπ ανθρώπων (μέχρι 8) προπονούνται στον ίδιο χώρο με επίβλεψη δύο ή τριών γυμναστών, με το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό ότι ο κάθε ασκούμενος έχει το δικό του προσωπικό πρόγραμμα βασισμένο πάντα στο μυοσκελετικό - παθολογικό ιστορικό.

Η διαδικασία του γκρουπ personal training είναι η εξής. Η ώρα του μαθήματος είναι προκαθορισμένη με τους προπονητές να έχουν ετοιμάσει το χώρο να υποδεχθούν το γκρουπ. Η προθέρμανση και οι προκαταρκτικές ασκήσεις είναι απαραίτητο στοιχείο για να ξεκινήσει σωστά η προπόνηση. Στη συνέχεια ο κάθε ασκούμενος ακολουθεί το βασικό κορμό της προπόνησης είτε είναι ελεύθερα βάρη είτε είναι διαλειμματική άσκηση στους διαδρόμους ή οτιδήποτε άλλο θα πρέπει να ακολουθηθεί την μέρα αυτή.

Η συνεχής επίβλεψη και διόρθωση από τους γυμναστές - προπονητές θα πρέπει να θεωρείται δεδομένη. Ένα ακόμη σημαντικό όφελος για την συγκεκριμένη παροχή θα πρέπει να θεωρείται το γεγονός ότι ασκούμενος συμμετέχει σε ένα γκρουπ ανθρώπων – ασκουμένων με ευχάριστο κλίμα συνεργασίας που είναι ορατό από την πρώτη κιόλας μέρα. Ουσιώδης, ευχάριστη και με οικονομικά οφέλη παροχή.